贴士(1)：最少跑40分钟

现代医学表明，癌细胞惧怕高温，持续40分钟以上的慢跑，不仅能消耗体内多余的脂肪，优化体内蛋白质，排除入侵体内的不良物质和代谢产生的毒素，同时，运动中体温上升，可以大量杀伤癌细胞。（资料来源：北京马拉松赛会网站）

所以，我对两位每天只跑步十几分钟的朋友说，那十几分钟的时间其实只足够热身，你总不会每次去运动都只做热身运动吧，那岂不是很可笑吗？